QUESTIONNAIRE AUTO EVALUATION SEXUEL

QUESTIONNAIRE AUTO EVALUATION SEXUEL
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BILAN SEXUEL

questionnaire d’auto evaluation

ELABORER VOTRE PROFIL ETHIQUE SEXUEL & AFFECTIF

LE QUESTIONNAIRE D' AUTOEVALUATION POUR ELABORER VOTRE PROFIL ETHIQUE SEXUEL & AFFECTIF

BILAN SEXUEL - questionnaire d’auto evaluation - ELABORER VOTRE PROFIL ETHIQUE SEXUEL & AFFECTIF

Ce livret est un questionnaire d’autoévaluation qui a pour objectif de vous accompagner dans l’élaboration de votre PROFIL ETHIQUE SEXUEL & AFFECTIF. Ainsi, de vous permettre de : Découvrir, exprimer et Réaliser vos désirs, plaisirs et besoins sexuels réels (orientation, stimulations, pratiques , ambiances préférées) tout en affirmant vos limites.  Trouver votre Propre Accord Interne ( Alignement entre les différentes parties de son identité (polarités, vision, lois internes...), accord CCCC (coeur, corps, cerveau, comportements sexuels), sortir des conflits : Conformité aux lois sociales implicites (normes) et compatibilité entre vos rêves, idéaux et la réalité.  Développer des habiletés érotiques : canaliser/diffuser/fluidifier son énergie sexuelle, déployer son attention érotique, cultiver votre bien etre sexuel et affectif

BILAN RAPIDE - REDIGER VOTRE PARCOURS SEXUEL ET OU AFFECTIF EN 4 MINUTES

Prenez 4 minutes et racontez l’histoire de votre parcours affectif en donnant le plus de détails possibles.

QUESTIONNAIRE AUTO EVALUATION SEXUEL

VOTRE BIEN ETRE SEXUEL ( Absence de troubles sexuels et présence de plaisirs érotiques et sensuels. Cultiver votre Bien Etre Sexuel : avoir des comportements sexuels sécures, avoir une activité sexuelle agréable, parvenir à l’orgasme avec/sans partenaire, avoir des relations sexuelles avec/sans pénétration

DYSFONCTIONS SEXUELLES

  • Rencontrez vous, selon vous, des dysfonctions sexuelles ? oui/ non - Si oui, préciser votre réponse : (évènements, circonstances, dates, avec et/ou sans partenaire, etc.) - Selon vous, quels sont les facteurs qui vous plongent dans ces situations ? Selon vous, comment en sortir ?

Les Dysfonctions Sexuelles les plus courantes (trouble qui affecte l’une ou plusieurs des phrases de la réponse sexuelle : désir, excitation, orgasme, résolution et rendant difficile voir impossible une vie sexuelle satisfaisante) sont des socio pathologie basée sur des mythes sociaux hérités, transmis et intériorisés. Des croyances limitantes sont ancrées à la source de la dysfonction. Pour s’ en extraire, un travail de repérage et de déconstruction de ces croyances est nécessaires.

  • l’ éjaculation précoce est fondée sur des mythes tels que : la sexualité est uniquement génitale, l’orgasme simultané signe la complémentarité sexuelle, l’érection est nécessaire pour faire jouir une femme, .... la dysfonction érectile est fondée sur des mythes tels que : la performance sexuelle est liée au plaisir, la pénétration est au centre de la rencontre, la perte d’érection est lié à l’impuissance...
  • l’ anorgasmie est fondée sur des mythes de type : la pénétration est nécessaire, l’orgasme est l’objectif, faire plaisir aux partenaires, se plier a des attentes vs chercher son plaisir, le vaginisme est fondée sur des mythes de type : le vagin est nécessaire ouvert pour la rencontre, nié le corps comme source de plaisir, la sexualité se concentre sur le génital, la pénétration, l’érection
  • le déséquilibre des désirs dans le couple est une socio pathologie basée sur des mythes tel que : l'exclusivité sexuelle est la base du couple, mon partenaire de vie doit nourrir mes besoins en échange de mon engagement, les attentes inavouables, les attentes muettes, les demandes violentes et excessives, le chantage... la dépendance.... le devoir conjugal, l’engagement a assouvir les besoins du conjoint, en tant qu’objet non plus de désir mais à la merci des évènements émotionnels individuels. 3 Faits sur le désir : le désir nait du manque de l’absence, de l’attrait pour un élément (code sexuel). le désir n’est pas exhaustif/exclusif, il se nourrit de variétés, d’imaginaire, de fantasmes... le désir est a la naissance du plaisir. il est un élan du corps du cœur de l’esprit vers, une attraction.
  • A la source de la dysfonction, une croyance (que vous ne savez pas être, faire... que vous êtes incapable de...) Le Mode Survie : Sous pression, dans un univers
    menaçant, vous reproduisez des schémas relationnels hérités (abusifs, violents, agressifs, punissant, considérant l’erreur, l’échec, l’ignorance comme des bêtises, recherchant la perfection et vivant dans la peur de l'autre, de l'échec, de l'erreur, du rejet, de l'abandon, de la violence...) entrainant repli, honte, culpabilité. Un cercle vicieux. Problème de communication : En cas de conflit, et par peur de perdre la confrontation, vous fuyez, niez, agressez, manipulez et tentez de contrôler l’autre. Vos modèles transgénérationnels et schémas amoureux et sexuels sont dysfonctionnels, votre entourage familial est émotionnellement immature, incapable de se maitriser, de dompter son mental, ses émotions (explosions, crises, coups...), ne sachant s'affirmer ni se positionner avec des limites saines et claires, créant des relations de dépendances et d'abus, basé sur un schéma de soumission/domination, entrainant des relations de sujet à objet,

VOS COMPOSANTES PHYSIOLOGIQUES

Le corps & ses Mécanismes Internes. Les réactions du corps et émotions, ressentis, affects Exemple : l’accélération d rythme cardiaque, la sécrétion d’adrénaline et de cortisol, la transpiration, accélération du souffle, tension musculaire, dilatation des pupilles. érection, lubrification, ... 

  • Il m’arrive de m’exciter génitalement lorsque je suis seul-e ? oui/non - Si oui, A quelle fréquence je m’excite seul-e ? (une à plusieurs fois par jour, une à deux fois par semaine, une à deux fois par mois, plus rarement
  • Il m’arrive d’avoir des relations sexuelles avec partenaire-s ? oui/non - Si oui, A quelle fréquence j’ai des relations sexuelles avec partenaire ? (une à plusieurs fois par jour, une à deux fois par semaine, une à deux fois par mois, plus rarement
  • Lorsque je suis avec un-e partenaire, quelle stimulation augmente mon excitation génitale ?
  • Quelles sont mes sources d’excitation sexuelle* ? *Source d’ excitation sexuelle : toucher (léger, profond...), vue (image, personne, environnement...), odorat, ouïe, goût, autre…
  • Quelle est ma courbe d’excitation sexuelle* lorsque je m’excite seul-e ? Quelle est ma courbe d’excitation sexuelle avec partenaire ?
  • Quel mode d’excitation sexuelle* j’utilise habituellement lorsque je m’excite seul-e ? Dans quel mode d’excitation sexuelle je me situe lorsque je m’excite avec un-e partenaire ?
  • Est ce que je parviens à... être en mouvement lorsque je suis sexuellement excité-e ? oui/ non - diffuser mon excitation sexuelle ? oui/non - Augmenter mon excitation sexuelle ? oui/non - Canaliser mon excitation sexuelle ? oui/non - Intégrer le mouvement de la double bascule à mon excitation sexuelle ? oui/non - Lacher prise à la double bascule qui amène à l’orgasme ? oui/non
  • ou en suis-je dans mes appropriations personnelles ?
  • est ce que la connaissance des lois du corps m’ a permis de faire certaines prises de consciences ? oui/non - si oui, Lesquelles ?
  • quelle utilisation faites-vous des lois du corps dans l’exercice de votre sexualité ? (comment utilisez vous les rythmes, les tonus musculaires, quelle utilisation faites vous de l’espace externe (mouvements), comment est votre respiration? seul-e ? avec partenaire ?
  • Courbe d’excitation Sexuelle : ou courbe de plaisir. évolution de l’excitation sexuelle. 3 Types de courbes : ORGASMIE : décharge génitale et émotionnelle  - ORGASTIE : déchargé génitale - ANORGASMIE : absence de décharge
  • Mode d’Excitation Sexuelle : manière utilisée par une personne pour augmenter son excitation sexuelle. Les 2 Modes d’ excitation sexuelle : Obtenir une décharge (mode focal). canaliser sur l’objectif orgasme. tendu. respiration rapide, saccadée, superficielle. ou Obtenir un sentiment de volupté et de plaisir (mode diffus) canaliser sur l’objectif sensation. détendu. respiration ample, tranquille, ventrale.
  • LES 3 LOIS DU CORPS :
    • Respiration (ample, superficielle, ventrale, .) profonde, bloquée,
    • Tonus Musculaire (tendu, détendu, flexible, souple, hypertendu, relaxé, tonique .)
    • Mouvement (Ample, restreint, fluide, .)

VOS COMPOSANTES COGNITIVES

processus intellectuels, mentaux psychologiques et sociaux, la manière dont nous traitons mentalement l’information et donnons du sens aux situations. héritée (environnement, culture, interactions). Exemples : esprit, émotions, pensées, perception, interprétation, raisonnement, prise de décision, mémoriser une information, élaborer une stratégie, résoudre un problème.

  •  Quelles sont mes connaissances générales sur la sexualité des hommes et des femmes ?
  • Quelles sont mes croyances sur la sexualité des hommes et des femmes et sur ma sexualité ?
  • Quelles sont mes croyances sur la sexualité des hommes et des femmes et sur ma sexualité ?
  • Pour moi, qu’est ce qu’un homme masculin ? Pour moi, qu’est ce qu’une femme féminine ?
  • Quelle serait pour moi une sexualité idéale ? Quelle serait pour moi une sexualité idéale avec un partenaire ?
  • Quelles sont mes idéologies sur la sexualité des hommes et des femmes ? (Qu’est ce que devraient ils faire, être, avoir ...?)
  • Qu’est ce que je considère « bien » ou « mal » dans l’exercice de ma sexualité ?
  • Qu’est ce que je considère « bien » ou « mal » dans la sexualité en général ?
  • Quelles sont les valeurs que je prône sur la sexualité masculine et féminine ? Quels sont mes jugements de valeurs sur la sexualité ? Qu’est ce que je pense
    de la génitalité ?
  • Est ce que je vis des complexes par rapport à mon corps ?
  • Est ce que je vis de l’inconfort face à certains aspects de la sexualité ? (dégoût, dédain…?)
  • Quelle est ma conception du plaisir sexuel ? Est ce que mon système de pensée me permet d’exercer ma sexualité en toute liberté sans ressentir de gêne, de honte ou de culpabilité ?

VOTRE PLAISIR SEXUEL (une émotion positive impliquant une excitation génitale)

La courbe de plaisir est l’évolution de l’excitation sexuelle de la naissance du désir (point A) à l’aboutissement du plaisir (point B, l’orgasme).

  •  Comment se traduit le plaisir dans mon corps ? Comment se traduit le plaisir sexuel dans mon corps ?
  • Comment je peux situer dans mon corps la différence entre le plaisir sexuel et l’excitation génitale ?
  • Parvenez vous à... maintenir ou augmenter mon excitation génitale lorsque je bouge mon corps avec fluidité ? oui/non
  • percevoir une volupté sexuelle à partir de la diffusion de mon excitation sexuelle ? oui/non
  • augmenter ma charge émotionnelle, ma jouissance sexuelle ? oui/non
  • m’abandonner au plaisir sexuel que je ressens ? oui/non
  • accéder à la décharge émotionnelle ? oui/non

VOS ARCHETYPES SEXUELS (symbole sexuel. Archétype de pénétrance chez l’homme et archétype de réceptivité chez la femme.)

  • Si vous êtes un homme : Ressentez vous une fierté face à votre érection ? oui/non - Préciser votre réponse :
  • Vous vous sentez confiant et en puissance dans l’exercice de ma sexualité ? oui/non - Préciser votre réponse :
  • Vous avez un désir de pénétrer dans la réalité ? oui/non - Préciser votre réponse :
  • Vous vous voyez pénétrant dans votre imaginaire ? oui/non - Préciser votre réponse :
  • Si vous êtes une femme - Vous avez développé des sensations à votre senti vaginal interne ? Vous percevez votre creux vaginal ? oui/non - Préciser votre réponse :
  • le fait d’être pénétrée augmente votre excitation génitale ? oui/non - Préciser votre réponse :
  • est ce que j’ai un désir d’être pénétrée, d’être remplie dans ce creux lorsque je suis excitée ? oui/non - Préciser votre réponse :
  • est ce que j’imagine que je suis pénétrée dans mon imaginaire ? oui/ non - Préciser votre réponse :

VOS STEREOTYPES SEXUELS -’idée du comportement de l’homme ou de la femme, selon son sexe (exemple : passif/actif)

  • Selon vous, qu’est ce qui est féminin ? Selon vous, qu’est ce qui est masculin ?
  • Qu’est ce qui est féminin ou masculin dans ma façon de m’habiller, de me coiffer, dans mes accessoires ? dans mon comportement, ma gestuelle, ma posture, ma démarche ? dans mes champs d’intérêts ? dans ma morphologie ? dans ma voix ?
  • Est ce que j’attire les personnes du même sexe que moi ? est ce que une ou des personnes du même sexe que moi ont tenté des approches de séduction envers moi ? oui/non

VOTRE ASSERTIVITE SEXUELLE (l’affirmation et la fierté ressenti vis à vis de son sexe.

  • quelle est ma représentation du « masculin », d’un homme qui habite sa masculinité ?
  • quelle est ma représentation du « féminin », d’une femme qui habite sa féminité ?
  • Si je suis un homme - Quelle est ma perception de moi même en tant qu’homme comparativement aux autres hommes ? - Comment je pense que les femmes me trouvent en tant qu’homme comparativement aux autres ? Suis je fier de ma masculinité ? de me montrer dans ma masculinité ? oui/non
  • qu’est ce qui fait de moi un homme ? quelle est ma capacité à prendre mon espace en tant qu’homme ? Comment je me montre dans ma masculinité ? comment j‘exprime ma masculinité dans mes relations sexuelles ?
  • Si je suis une femme : quelle est ma perception de moi même en tant que femme comparativement aux autres femmes ? comment je pense que les hommes me trouvent en tant que femme comparativement aux autres ? suis je fière de ma féminité ? de me montrer dans ma féminité ? oui/non
  • qu’est ce qui fait de moi une femme ? quelle est ma capacité à prendre mon espace en tant que femme ? Comment je me montre dans ma féminité ? comment j‘exprime ma féminité dans mes relations sexuelles ?

vOS CODES D’ATTRACTION SEXUELLE - ce qui attire, vos préférences, ce qui résonne génitalement…

  •  Quel genre d’homme ou de femme m’attire sexuellement ?
  • Quelles sont les parties du corps que je regarde plus particulièrement chez une personne qui m’attire sexuellement ?
  • Lorsque je regarde une personne de cette façon, qu’est que je ressens dans mon corps ?
  • Est ce que mes codes d’attraction sexuelle sont à polarité affective ou génitale ? Comment je repère dans mon corps qu’une personne m’attire sexuellement ?
  • Dans quel registre puis je situer mes codes d’attraction sexuelle (indéfini, large, préférentiel, limitatif, exclusif) ?
  • Est ce que mes codes d’attraction sexuelle s’adressent à des personnes, des parties du corps, des objets, des scénarios, des rituels variés ?

VOTRE IMAGINAIRE SEXUEL - les flashs et scénarios, dont vous êtes acteur ou spectateur, en esprit.

  • est ce que mon imaginaire sexuel s’élabore autour de : rêves endormis, rêves éveillés, fantasmes ?
  • sous quelle forme se manifestent mes représentations mentales à connotations sexuelle : flash, photo, scénarios courts, scénarios élaborés ?
  • est ce que j’ai un imaginaire sexuel avant de m’exciter sexuellement ? Pendant la montée de mon excitation ? Pendant la décharge orgastique ?
  • quelle est la polarité du contenu de mon imaginaire sexuel : émotionnelle, génitale ?
  • quel est le rôle que j’occupe dans cet imaginaire : acteur (actrice), témoin, absent(e) ?
  • est ce que je suis génitalement stimulé (e) lorsque je fantasme (mentalisation sexuelles) ? oui / non
  • est ce que je me positionne en tant qu’agent(e) dans l’action ou en tant que sujet dans l’inaction ?
  • est ce que j’imagine des relations sexuelles comprenant la pénétration ou non ?
  • dans mes représentations mentales, est ce que j’érotise mon archétype sexuel (je me vois actif et pénétrant dans mes fantasmes en tant qu’homme, je me vois pénétrée et active dans ma réceptivité en tant que femme) ?

VOTRE DESIR SEXUEL( nticipation emntale positive impliquant une excitaiton geniale

  • Il m’arrive d’anticiper positivement une activité sexuelle avec moi même ? oui/non
  • Il m’arrive d’anticiper positivement une activité sexuelle avec une autre personne ? oui/non
  • qu’est ce que je ressens dans mon corps lorsque je rêve d’avoir une activité sexuelle ?
  • lorsque j’ai du désir sexuel, quels sont mes points de repères à mon excitation génitale ?
  • a l’intérieur de ma relation amoureuse, la distance (physique ou psychologique) m’amène à : m’ennuyer, rêver de mon ma partenaire, m’inquiéter, m’angoisser, me questionner… ?
  • quels sont les caractéristiques qui m’attirent chez mon ma partenaire ?
  • lorsque je désire avoir une activité sexuelle avec moi même, je vais combler : un besoin affectif (soulagement d’une tension affective) ? un besoin génital (soulagement d’une tension sexuelle) ?
  • lorsque je désire avoir une activité sexuelle avec mon ma partenaire, je vais combler : un besoin affectif ? un besoin génital ?
  • est ce qu’il m’arrive d’avoir des relations sexuelles pour faire plaisir à mon ma partenaire alors que je n’en ai pas envie ? oui/non
  • est ce qu’il m’arrive de ressentir du dégoût ou d’avoir des pensées négatives lorsque je pense avoir une activité sexuelle avoir moi même ou avec une autre personne ? oui/non

VOTRE INTENSITE SEXUELLe ( élan, énergie, au niveau émotionnel

  • De façon générale, comment je perçois les différentes émotions qui m’habitent ? comment je vis mes émotions dans mon corps ?
  • Je les réprime ? Je les exprime avec calme ? Je les exprime avec intensité ?
  • lorsque je vis ou que j’exprime mes émotions, est ce que je me situe d’avantage dans la transparence ? dans l’opacité ?
    lorsque j’exprime mes émotions, est ce que j’implique tout mon corps ? j’implique seulement certaines parties ?
  • il m’arrive de me sentir intense et de le montrer lors de mes activités sexuelles ? oui/non
  • lorsque je suis excitée, est ce que j’ai tendance à l’exprimer à le contenir ?
  • comment est ce que j’arrive à augmenter l’intensité de mes émotions lorsque je suis génitalement excité-e ?

QUESTIONNAIRE AUTO EVALUATION AFFECTIF

VOTRE BIEN ETRE AFFECTIF - Absence de troubles affectifs et présence de plaisirs affectifs - Cultivez votre Bien Etre Affectif : créer des relations équilibrées et sécures, donner, prendre, refuser, demander du plaisir, cultiver sa disponibilité émotionnelle, avoir une expression libre et autonome.

DYSFONCTIONS AFFECTIVES

  • Rencontrez vous, selon vous, des dysfonctions affectives ? oui/ non - Si oui, préciser votre réponse : (évènements, circonstances, dates, avec et/ou sans partenaire, etc.) Selon vous, quels sont les facteurs qui vous plongent dans ces situations ? Selon vous, comment en sortir ?

LEXIQUES DYSFONCTIONS AFFECTIVES

  • INDISPONIBILITE EMOTIONNELLE : Indice : S’attacher fréquemment à des personnes indisponibles émotionnellement Blessures d’âme réactivée : rejet, abandon...
  • OPPOSITION AMOUR ET SEXUALITE Indice : ne fréquenter que pour le sexe Vision dualiste et mise en équilibre de l’amour vs le sexe (l’un inférieur, l’autre supérieur)
  • CONFONDRE AMOUR ET ATTACHEMENT Indice : dépendre de l’autre (LA figure d’attachement), couple = fusion = engagement = dépendance.
  • Schéma transgénérationnel hérité de la perception du couple parental, grand parental.
  • Symbole de conflit, souffrance, routine, vécu douloureux et négatif, blessures potentiels (trahison, violence, abus...), émotionnelle est risquée (dépendance) intimité
  • PROJECTION DE SES DESIRS NIES SUR LAUTRE Indice : reprocher à l’autre ses propres défauts Mécanisme inconscient, projection des attentes et intentions sur l’autre
  • INCOMPATIBILITE REVE IDEAL ET REALITE Indice : déséquilibre, illusion et désillusion conflit, trouble affectif. vers l’acceptation des paradoxes et de la réalité.

VOTRE SENTIMENT AMOUREUX

  • Le sentiment amoureux est un état affectif complexe, intense et durable qui se manifeste lorsqu’une personne éprouve de l’attirance, de
    l’attachement et de la tendresse envers une autre.
  • dans ma relation amoureuse actuelle ou dans mes relations amoureuses antérieures, je suis devenu-e amoureux-se par : coup de foudre ? choc amoureux ? élan amoureux ? sentiment amoureux ?
  • quel est le rêve qui sous tend mon sentiment amoureux ?
  • est ce qu’il m’arrive de rêver à mon ma partenaire en connaissant également sa réalité et certaines de ses limites ?
  • quels sont les lignes de force de mon ma partenaire ?
  • quels sont les projets que j’élabore à l’intérieur de cette relation amoureuse ?

VOTRE COMMUNICATION

  • La communication est le processus par lequel des individus ou des groupes échangent des informations, des idées, des émotions ou des intentions à travers différents canaux (parole, écriture, gestes, images, technologies, etc.).
  • L’intéractivité est le niveau de disponibilité émotionnelle, la capacité à communiquer, à partager, à utiliser le conflit pour renforcer une relation.
  • je sais identifier mes besoins à l’intérieur d’une relation amoureuse ? oui/non
  • quelle est l’importance que j’accorde à mes besoins et à mes désirs dans ma relation amoureuse ?
  • lorsque je formule une demande, est ce qu’il  m’arrive le plus souvent d’utiliser le je ? le tu ?
  • est ce que j’ai plus tendance à critiquer mon ma partenaire ? à complimenter mon ma partenaire ?

VOTRE SEDUCTION - l’art d’attirer l’attention, de susciter le désir, l’intérêt ou l’admiration de l’autre, que ce soit sur le plan amoureux, sexuel, social ou même
professionnel. Elle n’est pas limitée à la sexualité : on peut séduire par son charme, son intelligence, sa manière de parler, sa présence ou encore son style.

  • j’ai tendance à exprimer ma frustration ou mon besoin lorsque je suis insatisfait-e ? oui/non
  • quelles sont les stratégies que je mets en place pour amener l’autre à répondre à mes besoins ?
  • comment est ce que j’utilise la distance pour séduire mon ma partenaire ?
  • dans les différentes stratégies que j’élabore, est ce que je me situe davantage dans la séduction ? dans l’anti séduction ?
  • est ce que la colère, l’accusation, les reproches ou la menace sont des moyens que j’utilise pour amener l’autre à répondre à mes besoins ? oui/non
  • comment j’arrive à me montrer aimable avec mon ma partenaire ?
  • comment j’arrive à me montrer désirable sexuellement pour mon ma partenaire ?

BILAN SEXUEL & AFFECTIF

VOS HABILETES EROTIQUES compétence relationnelle, émotionnelle, corporelle ou sexuelle qui permet d’enrichir et d’harmoniser la vie intime et sensuelle, seul·e ou avec un·e partenaire. C’est l’ensemble des savoir-faire et savoir être qui favorisent l’épanouissement érotique, en dépassant la simple technique sexuelle pour inclure la conscience, la créativité et la connexion.

  • quels sont les registres de touchers que j’utilise dans l’exercice de ma sexualité ? lors de nos relations sexuelles, quelles sont les parties du corps de mon ma partenaire que je caresse le plus ? y a t’il une routine dans mes relations sexuelles ? oui/non
  • comment je qualifierai en général mes relations sexuelles avec mon ma partenaire : euphorique, stimulante, correctes, routinières, ...? ennuyantes, douloureuses, conflictuelles…? satisfaisantes, compliquées, qu’est ce que serait pour moi une relation sexuelle satisfaisante ?

VOTRE SYSTEME SEXUEL & VOS OBJECTIFS

  • Maintenant que vous avez fait l’évaluation des différentes composantes qui interagissent dans l’exercice de votre sexualité, vous êtes en mesure de répondre à ces questions : quelles sont mes lignes de force ? quelles sont mes limites ? quelle est la logique de mon système ?
  • quels sont précisément mes objectifs à atteindre ? quels seront les bénéfices à atteindre chacun de mes objectifs ? pour accéder à chacun de mes objectifs, quels moyens et quelles étapes je vais mettre en place ? Vous pouvez maintenant mieux comprendre le mode de fonctionnement de votre sexualité et de votre vie relationnelle . Comme nous vous invitons à le faire, vous pouvez vous fixer des objectifs et ainsi mettre différents moyens en place pour améliorer votre vie sexuelle et amoureuse. Par le biais de cette auto évaluation vous pourrez constater votre évolution personnelle.

VOTRE PROFIL ETHIQUE SEXUEL & AFFECTIF

VOTRE BIEN ETRE SEXUEL

  • VOTRE ACTIVITE SEXUELLE (agréable, sécure et sans violence ou non, dysfonctions sexuelles ou non) - fréquence de votre excitation - parvenir à l’orgasme : (oui/non) - fréquence des relations sexuelles - avec/sans partenaire - avec/sans pénétration
  • NIVEAU D’ACCORD INTERIEUR - en accord avec votre comportement sexuel ? honnêteté, authenticité, fidélité ? expression sexuelle libre ? respect des lois de l’époque ? réalisation de vos désirs et besoins sexuels ?
  • VOTRE EVOLUTION SEXUELLE : canaliser l’énergie sexuelle - diffuser l’énergie sexuelle - maitriser l’ énergie sexuelle - comportements sexuels dangereux/responsable - comportement sexuel protéger/insécure - réalisation de vos désirs et plaisir sexuels ?
  • ALCHIMIE DE VOS CROYANCES SEXUELLES LIMITANTES : transmuter vos croyances sexuelles négatives prégnantes en croyances “positives” (vous permettant de croitre) VOTRE ORIENTATION SEXUELLE (hétéro, bi, homo...)
  • VOTRE PARTENAIRE IDEAL : description physique
  • VOTRE DESIR SEXUEL : (anticipation de l’activité sexuelle, avec et sans partenaire, désir de pénétration/d’être pénétré, jeux de pouvoirs, etc.)
  • VOS SIGNES D'EXCITATION SEXUELLE : description physique
  • VOS PLAISIRS SEXUELS : description de vos expériences antérieures et à venir, définir vos limites.
  • VOS SOURCES D’EXCITATION : ce qui augmente votre plaisir (caresses, pénétration, stimulation, imagination, partenaire, écoute, douceur...)
  • VOS PRATIQUES et AMBIANCES PREFEREES : (ombres, lumières...)

VOTRE BIEN ETRE AFFECTIF

  • VOTRE TYPE DE COMMUNICATION SEXUELLE (acceptez les demandes sexuelles que vous désirez., refusez les demandes sexuelles que vous n'aimez pas,
  • pensez vos désirs égaux, envisagez l ' initiative
    sexuelle...)
  • VOS LIMITES (quand vous dites oui, vous dites , quand vous dites non, vous dites....)
  • VOS LIMITES AFFECTIVES / SAINES (Répondre à vos besoins et désirs, action alignée ou réaction forcée...)
  • VOTRE EXPRESSION EMOTIONNELLE de vos désirs, verbaliser vos émotions et besoins sexuels de maniere libre, expressive, créative, honnête (ou agressive, répressive),
  • VOTRE INTELLIGENCE EMOTIONELLE : distinguer une émotion adaptée d’une disproportionnée, mettre en ordre votre vécu émotionnel (ou comportements compulsifs / addiction)
  • VOS RELATIONS (empathiques et interactives, prendre en considération les émotions, besoins et désirs sexuels de votre partenaire.... donner sans imposer ni obliger, recevoir sans disqualifier ni minimiser,
  • VOS DEFINITIONS de l’ amour, sexualité, attachement,fusion, dépendance, engagemet, initimté émotionnellee...) coupl,
  • vos MODELES d’AMOUR (couple parental, grand parental...)
  • VOTRE DISPONIBILITE EMOTIONNELLE - sous pression ? (schémas abusifs, violents) - en mode survie (univers menaçants)
  • VOTRE EDUCATION - HERITAGE AFFECTIVE ET SEXUELLE ?*
  • VOS COMPORTEMENTS (EMPATHIQUE (doux, bienveillant, ouvert, attentif, à l’écoute, confiant, indulgent..) Envers vous même et Envers les autres ?
    ou (fuite, agression, manipulation, controle, confrontation...)
  • VOTRE IDEAL AFFECTIF : avec ou sans engagement
  • VOTRE troubles et CONFLIT INTERNE : compatibilité reve et réalité, desequilibre et illusion dans les relations 

Exemples de Recommandations Générales

.DEVELOPPER SON AUTONOMIE AFFECTIVE 

Se prioriser - reste centré-e - lever le voile de l’illusion - tirer bénéfice de son passé

  • Autonomie AFFECTIVE TANTRAPIE - SE PRIORISER - SE FAIRE PASSER EN PREMIER, -SATISFAIRE SON ÉQUILIBRE ET SA PAIX INTÉRIEURE, NE PAS SE SUR ADAPTER À L'AUTRE, NE PAS FAIRE DE SACRIFICES NI RENONCER À SES BESOINS, NE PAS SE METTRE EN COLÈRE, NE PAS DÉPENDRE DE L'AUTRE NI DES ÉVÈNEMENTS CONCERNANT SON HUMEUR, SOURCE DE JOIE OU DE TRISTESSE. NE PAS TOUJOURS ÊTRE DISPONIBLE COMME SI VOUS N’ AVIEZ RIEN D'AUTRE À FAIRE. RESTER CENTRÉ-E
  • COMMENT SURVIVRE AUX MULTIPLES DEUILS ET RUPTURES DOULOUREUSES QUI SÈMENT UNE VIE ? COMMENT FRANCHIR UN OBSTACLE QUI SEMBLE INVINCIBLE ? RESTER CENTRÉ ET SÉCURE ET RESPIRER, MAITRISER SES ÉMOTIONS, CONSERVER SON AUTONOMIE DANS LA RELATION, ACCEPTER LES ÉVÈNEMENTS SANS ÊTRE DÉVASTÉE NI LUTTER CONTRE. LEVER LE VOILE DE L'ILLUSION - SITUATION COMPLIQUÉES, MANQUE D'HONNÊTETÉS, TOXICITÉ...) PRENDRE DU RECUL POUR ÉVALUER LA SITUATION. CERNER SES ATTENTES, SAVOIR CE QU'ON VEUT, CERNER LES ATTENTES DU PARTENAIRE, SAVOIR CE QU'IL VEUT, NE PAS CONFONDRE LA RÉALITÉ AVEC DES SCNÉARIOS IMAGINAIRES ET FANTASMÉS, LEVER LE VOILE DES ILLUSIONS, LE PETIT CINÉMA TIRER BÉNÉFICES DE SON PASSÉ VOTRE PASSÉ N'EST PEUT ÊTRE PAS QUE BÉNÉFICES, MAIS VOUS AVEZ OUBLIÉ LE RESTE. GRÂCE À LUI, VOUS ETES FORT-E, INDÉPENDANT-E, AUTONOME, PATIENTE, CENTRÉE, MATURE ÉMOTIONNELLEMENT, RESPONSABLE. VOUS SAVEZ DONNER, RECEVOIR, ÉCOUTER VOTRE CŒUR (ET VOUS PROTÉGER DES AUTRES ET DE LEURS CONSEILS). VOUS SAVEZ MAINTENIR UNE DISTANCE ÉMOTIONNELLE ET NE PAS FOCALISER SUR UNE PERSONNE. RESTER CENTRÉE SUR VOUS MÊME ET MVOUS PRIORISER. TROUVER L'AMOUR EN VOUS ET EN TOUT.

CREER UNE RELATION D’AMOUR INTERACTIVE

être sujet, s’affirmer - être disponible, communiquer - être interactif, et empathique

  • Créer une Relation AMOUREUSE & INTERACTIVE TANTRAPIE ETRE SUJET - AFFIRMATION DE SOI BASÉ LA RELATION SUR L'ÉGALITÉ (VS DOMINATION SOUMISSION, SUJET OBJET) ÊTRE AFFIRMÉ-E ! ALLER AU CONFLIT SANS LE CRAINDRE, NE PAS S'EFFACER NI SE NIER. S'AFFIRMER, SE POSITIONNER, DÉFINIR SES LIMITES CLAIRES ET SAINES ETRE AUTONOME ET EMOTIONNELLEMENT MATURE. ouvrir la communication, échanger, partager avec le partenaire. ETRE DISPONIBLE ET COMMUNIQUER (FAIRE LE VIDE EN SOI, S'OUVRIR AUX AUTRES, VIVRE DANS L'AMOUR ET LA CONFIANCE, ACCEPTER, HONORER, CÉLÉBRER SES DÉSIRS SEXUELS ÊTRE INTÈGRE, PARTICIPER, SE RESSOURCER, SE PRÉSERVER, RÉPONDRE À SON BESOIN DE PROXIMITÉ. DOMPTER SON MENTAL, SES ÉMOTIONS, FAIRE PREUVE D’EMPATHIE, DOUCEUR, BIENVEILLANCE, OUVERTURE, ATTENTION AUX AUTRES, ÉCOUTE, COMPRÉHENSION, CONFIANCE, INDULGENCE, LÂCHER PRISE (VS EXPLOSION, IMPLOSION, PRESSION, RECHERCHE DE LA PERFECTION, PEUR CONSTANTE, REPLI, HONTE, ABUS, VIOLENCE, AGRESSION, PUNISSION DES ERREURS, ECHECS, IGNORANCE, BETISE...) = VOL/FUITE ÉNERGIE.
  • ETRE INTÉRACTIF ! = EMPATHIE + AFFIRMATION APPRENDRE À COMMUNIQUER, VERBALISER SES ÉMOTIONS DE MANIÈRES ORDONNÉE. EXPRIMER ET PARTAGER SES ÉMOTIONS, SENTIMENTS, RESSENTIS, NE PAS CACHER, ÊTRE AU PLUS PRÈS DE SA VÉRITÉ, DIRE CE QUE VOUS PENSEZ RÉELLEMENT EN TRANSPARENCE, POUR CRÉER UNE INTIMITÉ (VS CARAPACE) DEVELOPPER LEMPATHIE PRENDRE EN CONSIDÉRATION LES ÉMOTIONS DE VOTRE PARTENAIRE. L'AMOUR C'EST LA LIBERTÉ (VS ATTACHEMENT, FUSION, PEUR, POSSESSION, CONTROLE, ÉTOUFFEMENT, DÉPENDANCE. L'EGAGEMENT, LE COUPLE N'EST PAS NÉCESSAIREMENT BASÉ LA DÉPENDANCE (MODELE ANCRÉ)
  • HABILETE RELATIONNELLE Créer une relation équilibrée. MON expression emotionnelle / vs réprime et comportements compulsifs. créer des relations empathiques et interactives exprimer honnêtement et sans agressivité mes désirs, émotions et besoins sexuels, prendre en considération ceux de mes partenaires. donne san imposant et obligeant, recevoir sans minimisant ou disqualifiant. verbaliser mes émotions , s distinguer une émotion adaptée d'une disproportionnée mettre en ordre mon vécu émotionnel).

CULTIVER LE VERITABLE AMOUR

confiance et foi en la justice divine - focaliser sur l’amour ou son reflet

  • Le Véritable AMOUR CONFIANCE ET FOI EN LA JUSTICE DIVINE JE SUIS UNE SOURCE D'AMOUR ENTIER ET SUFFISANTE. NE PAS CHERCHER A MANIPULER NI À CONTRÔLER L'AUTRE, LE LAISSEZLIBRE D ETRE. NE PAS LE JUGER NI LE CONDAMNER, NI LUTTER CONTRE (VOULOIR LE CHANGER). ACCEPTER LA VOLONTE DIVINE, LÂCHER PRISE, OUVRIR SON CŒUR ACCEPTER L'ERREUR, L'ECHEC, LA DÉFAITE, L'INCONTROLABLE, PERSONNE N'EST PARFAIT, PERSONNE N'EST INFÉRIEUR OU SUPÉRIEUR, PERSONNE N'A LA VÉRITÉ. ACCEDER A LA LIBERTE INTERIEURE FOCALISER SUR LA SOURCE OU SON REFLET LE VÉRITABLE AMOUR NE CONNAIT NI DEUILS, NI RUPTURE, NI SÉPARATION, NI ÉLOIGNEMENT, NI ABANDON, NI REJET, NI ÉVITEMENT, NI TRAHISON, NI VIOLENCE, NI DÉPENDANCE, IL NE DEPEND NI DE LA PRESENCE NI DE LA DISTANCE, IL EST PRESENT PARTOUT,EN TOUT ET EN CHACUN, IL EST LA JOIE D'ÊTRE AU PRÉSENT. RENOUER AVEC L'AMOUR DIVIN, INCONDITIONNEL, OMNIPRÉSENT, VITAL ET COSMIQUE. LE PARTENAIRE EST LE REFLET PROJETE DE LA SOURCE IMMANENTE. NOUS NE VOYONS DE LAUTRE QUE LE REFLET DE SOI

EXPRIMER SES DESIRS

cultiver la communication sexuelle - affirmer ses limites - Vers la maturité Emotionnelle

  • Exprimer SES DESIRS CULTIVER LA COMMUNICATION SEXUELLE accepte les demandes sexuelles que vous désirez. refusez les demandes sexuelles que vous n'aimez pas ou ne désirez pas. pensez vos désirs égaux. envisage l ' initiative sexuelle vs domination en exigeant et manipulant votre partenaire afin d'obtenir ce que vous désirez. dire oui Veut tu me faire l’amour ? Veux tu mélanger tes semences ? Veux tu me prendre pour acquise ? Veux tu te plonger en mes profondeurs ? Veux tu épouser ma coquille ? Veux tu me l ustrer la chatte ? Veux tu me nettoyer la vulve ? Veux tu me secouer les fesses ? Veux tu m’empoigner les hanches ? Veux tu me rééduquer le périnée ? Veux tu me masser les muqueuses ? Veux tu unir nos organes ?
  • AFFIRMER SES LIMITES AFFECTIVES / SAINES agir pour répondre à mes besoins et désirs. quand je dis non, je dis Non merci, je ne souhaite pas me mélanger à toi. Sans façon, non, je ne veux pas, je n’ai pas envie, je ne le désire pas, plutôt manger une pomme, je préférerais sauter dans une vague fraiche, allons plutôt a la piscine. vs les toxiques : réaction/sous pression/en mode survie, dépendance, agir à contre coeur (en étant forcée, obligée, abusée, manipulée, commandée, humiliée, insultée, délaissée, abandonnée, niée, rejetée). & desEQUILIBRE RELATIONNEL Surestime le partenaire, surinvestir la relation, s ’ oublier, rejouer des scénarios passés inachevés, se décentrer du présent. "dépendance affective" et fantasme de fusion.
  • VERS LA MATURITE EMOTIONNELLE aimer sans fusionner, sans peur de perdre l’autre, sans désir de posséder, contrôler, manipuler l'autre à des fins égoïstes, sans créer des liens étouffant, en laissant l'autre libre de ses mouvements, déplacements,Comportements...

REVOLUTIONNER SES LOIS SEXUELLES

HASTAG ETHIQUE SEXUEL HEALING

  • La sexualité est vaste. Ouvrir le champ des possibles. tester de nouvelles expériences, se présenter sous un nouveau jour, connaitre de nouveau plaisir, se transformer, élargir l’éventail de ses compétences, reconnaitre la part de l’autre en nous, yin et yang chez chacun présent. La ligne des stéréotypes n’est pas infranchissable. Exemple : Il n’est pas nécessaire de changer de sexe pour changer de rôle sexuel. Pratiquez une sexualité axée sur le “plaisir” plus que sur l’ aspect “fonctionnel” (arrangement, marchandage...) 
  • VISION SEXUELLE ALCHIMIQUE POSITIVE TRANSCENDEE ET REGENEREE La sexualité est le point de départ de T out les voyages vers l'amour (Osho) LA SEXUALITE EST LIBERATRICE ET SPIRITUELLE "la sexualité n’ est pas dégradante (ni sale, ni honteuse, ni degoutante, ni fonctionnelle) mais sublimante, et axée sur le plaisr autant pour les femmes que pour les hommes. redorer l’image des "sale pute" et "salope", les personnes pratiquant une activité professionnelle reliant la sexualité à la santé, au plaisir et à la spiritualité. l’amour et le sexe sont deux voie d'éveil et d’évolution qui menent à la libération intérieure... la sexualité, effectué dans de bonnes conditions, soit la rencontre des sexesdans un accord réciproque, est spirituelle, naturelle, joyeuse, plaisante, bénéfique/remède pour l ' esprit.... libératrice, bénédiction HASTAG ETHIQUE SEXUEL HEALING  - LA SEXUALITE UNIT LES SEXES le sexe biologique de naissance ne prédisait pas de vos comportements sexuels et que tant hommes que femmes pouvaient avoir des comportements de proies ou de prédateurs, que ces rôles peuvent s'inverser, s'entraver ou s'équilibrer de manière multiple. iL n'y a ni vainqueur ni perdant dans une relation sexuelle équilibrée et que la pénétration harmonise le deux en un, qu'elle est une pratique sexuelle agréable qui peut être appréciée comme telle. vs la pénétration était un symbole de pouvoir et que le pénétré était le soumis et le pénétrant le dominant. la soumission peut être libératrice, que le sexe biologique de naissance ne prédit pas les préférences sexuelles, les comportements ni les statuts (fort, faible, soumis, dominant, passif et réceptif, actif et entreprenant, autre). vs "la soumission est dégradante" et que se mettre au service de quelqu'un est un échec, une punition, un aveu de faiblesse ou l'attitude du perdant de la partie.

l'estomac allégé de nourriture et de boisson ne besogne pas avant d'avoir excité la femme par tes badineries afin que la copulation ait lieu à votre commune Satisfaction. il convient donc que tu badines avec elle avant l'introduction de ton membre. tu l'exciteras par tes baisers sur ses joues le sucement de ses lèvres, le mordillement de ses seins. tu prodigueras les baisers sur le nombril et les cuisses ainsi que les agaceries sur le bas ventre. ne néglige aucun endroit de son corps. colle toi sur sa poitrine et fais paraitre ainsi ton amour et ta soumission. pousse des soupirs, entrelaces la de tes jambes, étreins la de tes bras. alors que tu verras la femme poussant de profonds soupirs, que ses lèvres deviendront rouges et ses yeux languissants, que sa bouche s'entrouvrira mollement et que tout ses mouvements seront empreint de nonchalance, lorsque tu la verra comme disposée au sommeil, vacillante et se laissant aller a des bâillements, sache que c’ est l'instant du coït. La femme est comme un fruit qui ne laisse échapper sa suavité que si tu le frottes entre tes mains. vois le basilic : si tu ne l'échauffes pas avec tes doigts, il ne laissera point exhaler ses parfums. ce qui développe l’amour pour l’instant du coït, ce sont des badineries et les jeux qui le précède, puis l'étreinte vigoureuse au moment de l'éjaculation... recherchez avec ardeur le pompoir. c’est lui qui couronnera votre œuvre. et vous ne serez pas comme celui qui monte sur la femme a la façon d’un mulet sans avoir égards aux vrais principes de l’art et qui des qu'il a éjaculé s'empresse de se relever en retirant son membre, une telle manière d'agir doit être écartée car elle prive les femmes de tout plaisir. EXTRAIT DU JARDIN PARFUME

TANTRAPIE, LA VOIX DE L'EXTASE. LIBÉRER L'AMOUR, RÉCONCILIER LES SEXES.

SOUTIEN ET ACCOMPAGNEMENT DANS LE DEPLOIEMENT DE VOS COMPETENCES EROTIQUES ET EMOTIONNELLES VERS L'AUTONOMIE, LA RESPONSABILISATION ET L'AFFIRMATION DE VOS CHOIX PERSONNELS SEXUELS ET AFFECTIFS. VOS DONNÉES SONT CONFIDENTIELLES. 

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