TEST DES CHAKRAS
Découvrir Comment Vos Chakras Sont Ouverts ?
Le mot chakra vient du sanskrit et signifie littéralement « roue » ou « centre d’énergie ». Dans les traditions spirituelles de l’Inde (yoga, tantra, ayurveda), les chakras sont considérés comme des points de convergence entre le corps, l’esprit et l’âme. Ils forment un système énergétique subtil à travers lequel circule le prana — l’énergie vitale, la force de vie.
Un chakra est un centre énergétique invisible, situé le long de la colonne vertébrale, du périnée jusqu’au sommet du crâne. Chaque chakra : régule une fonction physique (organes, glandes, circulation énergétique), influence un aspect psychologique ou émotionnel, est associé à une couleur, un élément naturel, une note musicale, et parfois un symbole ou un son sacré (mantra).
Quand les chakras sont ouverts et harmonisés, l’énergie circule librement → tu ressens équilibre, vitalité, clarté, sérénité. Quand ils sont bloqués ou déséquilibrés, cela peut se manifester par : des émotions récurrentes (peur, colère, tristesse, honte, culpabilité…), des tensions physiques, des difficultés relationnelles ou un manque d’élan vital.
Dans le tantra, les chakras sont des portes de transformation. L’énergie vitale (appelée Kundalinī) sommeille à la base de la colonne vertébrale, dans le chakra racine. Quand elle s’éveille, elle monte à travers les chakras, purifiant et activant chaque centre jusqu’à atteindre le sommet de la tête, symbolisant l’union du corps et de l’esprit, de Shakti (énergie féminine) et Shiva (conscience masculine). Ce processus n’est pas seulement spirituel : c’est aussi une guérison psychocorporelle, une réconciliation entre le plaisir, le cœur et la conscience — exactement ce que tu explores dans la tantrapie.
L’équilibre des chakras peut être favorisé par : la respiration consciente (pranayama), la méditation, les mantras (sons vibratoires), les couleurs et pierres associées, le mouvement du corps (yoga, danse, massage tantrique), la pleine présence à ses émotions.
Des conseils simples pour rééquilibrer tes chakras
Chaque chakra correspond à une clé d’harmonie dans ton être : une porte à rouvrir entre le corps, le cœur et la conscience.
CHAKRA RACINE - MULADHARA
- Élément : Terre • Couleur : Rouge - Thème énergétique : Sécurité, ancrage, confiance
- Blocage typique : peur, insécurité, instabilité, manque d’énergie ou d’argent.
- Objectif : retrouver la sécurité intérieure et le sentiment d’être soutenu·e par la vie.
Conseils :
- Corps : marche pieds nus, jardinage, yoga au sol (posture de la montagne, de l’arbre, du guerrier I).
- Respiration : inspire par le nez en imaginant l’énergie rouge montant depuis la Terre jusqu’à ton bassin.
- Alimentation : légumes racines (carottes, betteraves, pommes de terre), protéines, aliments rouges.
- Pierre : jaspe rouge, grenat, hématite.
- Affirmation : « Je suis en sécurité. Je fais confiance à la vie. »
- Rituel : fais une liste de ce qui te donne un sentiment de sécurité et intègre-en un acte concret chaque jour.
CHAKRA SACRE - Svadhistana
- Élément : Eau • Couleur : Orange • Thème énergétique : Plaisir, émotions, sensualité, créativité
- Blocage typique : culpabilité, honte, blocage sexuel, créativité réduite, blocage du désir
- Objectif : se reconnecter au plaisir et au mouvement fluide de la vie.
Conseils :
- Corps : danse libre, hula-hoop, mouvements du bassin, étirements des hanches.
- Respiration : respire dans le bas-ventre, imagine une vague orange qui te berce.
- Alimentation : fruits juteux, aliments orange (mangue, potiron, orange).
- Pierre : cornaline, pierre de lune, ambre.
- Affirmation : « Je mérite le plaisir et la joie. »
- Rituel : prends un bain conscient, allume une bougie orange, et honore ton corps par le toucher ou la danse.
CHAKRA PLEXUS SOLAIRE - Manipura
- Élément : Feu • Couleur : Jaune • Thème énergétique: Pouvoir personnel, volonté, estime de soi, affirmation de soi
- Blocage typique : colère, impuissance, manque de direction, perfectionnisme, manque d'estime,
- Objectif : réveiller le pouvoir intérieur sans dominer ni se soumettre.
Conseils :
- Corps : exercices de gainage, respiration du feu, yoga du guerrier II.
- Respiration : inspire la lumière jaune dans ton ventre, expire la peur ou la colère.
- Alimentation : épices douces, curcuma, gingembre, céréales complètes.
- Pierre : citrine, œil de tigre, topaze.
- Affirmation : « Je rayonne ma puissance dans la bienveillance. »
- Rituel : écris une liste de tes réussites, même petites, et relis-les quand tu doutes de toi.
CHAKRA DU COEUR - Anahata
Élément : Air • Couleur : Vert - Thème énergétique : Amour, compassion, lien, pardon, relations
- Blocage typique : chagrin, dépendance affective, fermeture du cœur, isolement
- Objectif : ouvrir le centre d’amour inconditionnel et l’équilibre entre donner et recevoir.
Conseils :
- Corps : ouverture du thorax (yoga du chameau, du cobra), respirations amples.
- Respiration : inspire par le cœur, imagine un halo vert qui s’expand à chaque souffle.
- Alimentation : légumes verts, tisanes de rose, thé au jasmin.
- Pierre : quartz rose, aventurine, émeraude.
- Affirmation : « J’ouvre mon cœur à l’amour et à la douceur. »
- Rituel : pratique la gratitude quotidienne ou envoie une pensée d’amour à quelqu’un chaque jour.
CHAKRA DE LA GORGE - Visshuddha
Élément : Éther • Couleur : Bleu clair -Thème énergétique : Expression, authenticité, vérité
- Blocage Typique : timidité, peur de parler, communication bloquée, gorge serrée, répression, peur du jugement, mensonge
- Objectif : exprimer sa vérité intérieure avec douceur et clarté.
Conseils :
- Corps : chants, sons « Ham » ou « Om », respiration alternée, étirements du cou.
- Respiration : laisse vibrer un son sur ton expiration (comme un léger bourdonnement).
- Alimentation : tisanes fraîches, fruits bleus, eau pure.
- Pierre : aigue-marine, turquoise, calcédoine bleue.
- Affirmation : « Ma voix mérite d’être entendue. Je parle avec amour. »
- Rituel : écris une vérité que tu n’as jamais osé dire et lis-la à voix haute, pour toi-même.
CHAKRA DU TROISIEME OEIL - Ajna
- Élément : Lumière • Couleur : Indigo - Thème énergétique : Intuition, vision intérieure, clarté mentale, sagesse
- Blocage typique : confusion, suranalyse, manque d’intuition, maux de tête, illusion, mental excessif
- Objectif : développer la clarté, l’intuition et la vision juste.
Conseils :
- Corps : méditation, relaxation, marche en pleine conscience.
- Respiration : focalise ton attention entre les sourcils, respire lentement.
- Alimentation : myrtilles, lavande, infusions apaisantes.
- Pierre : lapis-lazuli, sodalite, améthyste.
- Affirmation : « Je vois clairement avec les yeux du cœur. »
- Rituel : médite chaque jour quelques minutes les yeux fermés, en observant tes pensées sans t’y attacher.
CHAKRA COURONNE - Sahasrara
- Élément : Esprit • Couleur : Violet / Blanc - Thème énergétique : Conscience, unité, connexion spirituelle
- Blocage typique : déconnexion, perte de sens, isolement, manque de foi ou excès de mental spirituel.
- Objectif : s’unir à la conscience supérieure, au sacré en soi et autour de soi.
Conseils :
- Corps : méditation silencieuse, prière, contemplation du ciel ou de la lumière.
- Respiration : inspire la lumière blanche au sommet du crâne, imagine qu’elle traverse tout ton corps.
- Alimentation : jeûne doux ou repas légers, aliments violets (raisin, figue).
- Pierre : améthyste, cristal de roche, sélénite.
- Affirmation : « Je suis un avec la vie. Je suis guidé·e par la lumière. »
- Rituel : pratique un moment de silence quotidien, sans attente, juste présence.
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LE MANIFESTE PEPITE
Avis aux cœurs blessés en cours de reconstruction, aux défaillants-es des relations, Aux insécures, aux stressé-es, aux anxieux-ses, et aux dépendants-es, aux mendiants, aux évitants, aux dramatiques, aux survivant-es, à tout les célibataires insatisfaits, aux engagés dans des relations toxiques ou inachevées, aux victimes de ruptures difficiles, aux hypersensibles, aux décu-es de l’amour, aux hostiles. Le célibat est il vraiment une solution ? Comment inverser la malédiction ? Comment transformer l’expérience maudite en levier puissant de changement ? Comment accueillir une relation de confiance ? Comment t'engager et te désengager sereinement ? Comment vivre une relation sécure (même dans l'incertitude et le manque ?
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Es tu concerné-e par les schémas de dépendance affective et / ou sexuelle ?
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ECRIRE & DESSINER
écrire est initiatique. alchimique. C'est un rituel cathartique, exutoire. Il y a un avant, et un après, l’acte, on devient différent. Une expérience de passage ou l’on quitte l’ancien (moment, lieu, endroit, état d’être, conscience) pour de nouvelles expériences.
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une routine pour prendre soin de toi - créer une relation saine avec toi même, Réponds à tes besoins, - Suis tes valeurs & désirs profonds
TESTS D'AMOUR
Vis tu un conflit inachevé ? pensées persistantes (regrets, hypothèses, et si...), émotions non digérées (restes non exprimés), résidu d’attachement (part de toi liée), Répétitions de dynamiques (blessure, blocages), Rencontre de profils indisponibles, Rencontre de profils toxiques, inaccessibles.. Freiner les relations (peur de revivre une fin similaire) Vis tu une attirance paradoxale ? idéaliser, diaboliser l’autre,, la tête dit oui mais le coeur ou le corps dit non, la tête dit non mais le coeur ou le corps dit oui, être irrésistiblement attiré·e par une personne, un type de relation ou une situation qui, en apparence ou en profondeur, ne te fait pas du bien ou même te fait souffrir. te fait ressentir de l’insécurité, une passion destructrice
LE CAHIER DES REVES
Les rêves sont des portes d’accès à l’inconscient, à des mondes parallèles (parfois prédictifs), comme des anecdotes symboliques résumant une situation... les suivre, c'est se suivre intérieurement, renouer le contact avec son soi profond. Rêver, c'est aussi fantasmer, suivre ses désirs, réaliser ses rêves, entre rêve et réalité.
LIBERTES, DROITS & DEVOIRS HUMAINS
bases fondamentales de toute relation juste, cf. Déclaration universelle des droits de l’homme (ONU, 1948)
UNE CHARTE DE COMMUNICATION
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