Pour les Reines de Coeur
Aventurières de l’amour, mamans sensuelles, libres, célibs, indépendantes, libertines et chaleureuses uniquement. OSER Célébrer la vie et le plaisir !
Evénement chic et sauvage non mixte
- Groupe de parole entre femmes, Discussions Ouvertes et sans jugements. Jeux de brise-glace sensuels et légers - Moment de détente, de confidences entraide, espace de parole sans tabou, ni honte pour explorer la liberté, le plaisir, l'amour, la sexualité. rencontres régulières à thèmes pour partager des expériences, des tips & astuces.
- Sejour immersif pour femmes - Vivre un moment clé - faire partie d'un mouvement - être transformée avant/apres - Un tournant qui structure ton année autour de point fort - crée une connexion profonde avec d'autres femmes - prendre de la puissance - te déployer
Les 7 Clefs de l'Ethique
- Discrétion - Ce qui est partagé ici reste ici.
- Respect de soi et des autres - Aucun jugement, aucun harcèlement, aucune pression ne sera toléré.
- Liberté d’expression - Tu peux parler librement de tes désirs, de tes limites, de ta vie de maman, de ta sexualité ou de ton ras-le-bol. Ici, tu es écoutée.
- Soutien mutuel- On est là pour se soutenir. Tu es en galère ? Tu veux souffler ? Tu as besoin d’aide ou d’un conseil ? Ce groupe est aussi là pour ça.
- Désir d’explorer - On valorise l’ouverture d’esprit, la curiosité, l’audace. Chacune évolue à son rythme.
- Participation active - Ce groupe vit par ses membres. Partage, commente, propose, ose ! Plus on est présentes, plus on est puissantes.
- Les MILFS sont des Pépites. Nées pour briller, tu es irrésistible quand tu suis tes propres désirs, respectes tes limites, et prends tes initiatives.
Partager des Tips & Tests sur des post its !
Comment Créer sa Charte de Relations ? (ton code de l'amour)
A revoir tout les trois mois - Pour clarifier limites, attentes, responsabilités - Pour éviter les malentendus et maintenir un cadre de communication positif
- Ton code de l'amour : comment tu veux le donner et le recevoir ?
- 5 Questions à se poser : Quel est le type de notre relation ? Qu'est ce que je suis prêt-e à donner ? Qu'est ce que je ne veux/peux pas donner ? Qu'est ce que j'attends en retour (mes besoins) ? Quels sont mes non négociables ? Exemple - Type de relation partenariat : Je suis prête à donner : amour, tendresse, câlin - Je ne veux pas donner : argent, temps, intimité - En retour, j’attends (mes besoins : amour, affection, tendresse - Mes non négociable : transparence, intégrité, sincérité
- 3 ASTUCES : exprime ce que tu ressens calmement (vs accumuler la douleur) - parle de tes Besoins (vs accumuler la frustration) - autonomie (savoir qui tu es) vs te laisser définir (dépendance)
Comment clarifier sa situation amoureuse ? (et agir sans te trahir en étant juste et alignée)
- Choisis d'écouter ta voix, sentir ce qui est vrai pour toi. Retrouve ta propre voix (ce que tu ressens vraiment, tes émotions spontanées, ton intuition) et ta propre vérité (qu'est ce que tu veux vraiment vivre ? qu'est ce qui te fait te sentir alignée ?) VS tes différentes voix intérieures (ce que tu penses devoir ressentir, les attentes, le jugement...) - Ecris : quelles sont mes plus grandes influences dans ma vision de l'amour ? Quels conseils m'ont perturbés et mise en doutes ? Quelles valeurs ne sont pas vraiment les miennes ?
Teste ta relation (Test "Aimer Sans Se Trahir")
- Comment je me sens dans cette relation ?
- 1) BIEN (GREEN FLAG) : indicateurs : équilibre donner/recevoir, chacun est responsale de son bonheur, être soi même sans peur, être à l’écoute des ressentis de chacun, chercher à se comprendre dans le conflit, avoir du temps pour soi, ses amis, ses passions, tendresse, rire, bienveillance, soutien dans les moments difficiles -
- 2) MAL (RED FLAG) : indicateurs : jugement, humiliation, moquerie, critique, domination pour avoir raison dans le conflit, rumination, répression, se retenir de dire, par peur de la le perdre, taire certaines choses, se sentir courable ou insuffisant sans raison, contrôle, isolement
- Exercice : repère les red flags et déséquilibre de votre relation (ce qui te fait douter, te pompe, t’épuise, te stresse)
La Bonne Distance Avec l' Autre (à ajuster selon personne, contexte, moment)
Identifie tes besoins (rappel : tes besoins sont légitimes) - Objectif : créer un équilibre ou chacun se sent bien, trouver la "bonne distance"
- Ai je besoin de distance (pour respirer, me protéger, exister, être moi même sans culpabilité ni anxiété..) ? ou Ai je besoin de contact et de proximité ?
Ecoutes toi, observes toi, tu es ta propre boussole intérieure.
- Comment est ta respiration (rapide, lente, bloquée...) ?
- Comment est ton corps (lourd, léger, chaud, froid...) ? (tension, stress, gêne, colère, coeur serré, irritabilité, envie de fuir... tu es trop proche. tristesse, solitude, vide, frustration, sentiment de rejet : tu es trop loin).
- Comment sont tes émotions (épuisée et anxieuse ? tu es trop proche. vide, triste, sentiment d'être ignorée ? tu es trop loin)
Communique pour ajuster (un petit pas de plus, un petit pas de moins, un petit pas en avant, un petit pas en arrière...)
- Tu es trop proche ? dit : "j'ai besoin d'espace pour me recentrer, la je m'oublie et je suis trop souvent tendue"
- Tu es trop loin ? dit : "j'aimerai passer plus de temps avec toi, là je m'ennuie et je me sens seule"
Le Test des Couleurs
tu veux savoir comment il - elle te voit ? demande a quelle couleur il elle t' associe ?
- rouge - passionne Energie fort autoritaire puissant ambitieux extraverti agressif intimidant
- orange - positif vivant enthousiaste sexy impatient
- jaune - optimiste joyeux créatif dynamique communicatif frivole instable
- vert - équilibre bienveillant terre a terre vigueur tenace charitable
- bleu - calme digne de confiance fiable évasif rêveur paisible confiant
- violet - mysterieux sage sensible unique imgainatif spirituel generux
- noir - puissant indépendant solitaire autoritaire
- blanc - pur honnête élégant apaisant paisible tête en l'air
- marron - rassurant crédible sain naturel
- gris - neutre, indécis,
- rose - romantique, tendre
Alchimie du Tao (Petit pas par petit pas...)
- PASSE DE LA PEUR A LA CURIOSITE - sois discret, vit en bas comme l'eau de l'océan pleine d'humilité
- PASSE DU CONTROLE A LA CONFIANCE - laisser faire les choses, faire confiance en ta nature
- PASSE DE L’ATTACHEMENT A LA LIBERTE
Mantra : "Oui, oui, oui" ou Méditation Charabia
Pour le mantra "oui oui oui" : réciter le Mantra du "oui" : oui… oui… oui… oui… oui… . Pour la méditation charabia : fermez les yeux, jetés tout dehors : colère angoisse, sons inarticulés, corps expressif, condition : ne donner pas de sens aux mots/gestes. Puis étendu sur le sol, immobilité silencieuse. Pour la méditation, 3 règles : relaxation, observation, neutralité.
Dépasser la peur de l'échec
L' OBSTACLE MENTAL QUI FAIT CROIRE QUIL FAUT FAIRE COMME IL FAUT
Maitriser le Grand Champ (des pensées, émotions, et mémoires)
- pensées, émotions, mémoires sont régis par le cerveau limbique. la pensée envoie un signal electro magnétique. chaque émotion est générée par une mémoire. une émotion peut être générée en pensant à quelque chose. quand tu es énervé, une mémoire a été réveillée - l'émotion active l'amygdale - la biochimie hormonale entraine l'action et la réaction. Pour changer ta réalité, arrête de juger négativement les choses qui t'arrivent, le jugement (la comparaison) est une interprétation de tes cinq sens qui captent la réalité par le filtre de ton vécu mémorisé. Juger, Judicare, Jus (yous, droit, loi - dicare, dire, déclarer - décider, donner un avis, une opinion, estimer, évaluer)
Mettre Sa Couronne (le Règne des Reines Souveraines)
Femme dominante, mise en valeur dans un groupe. Responsable de ses fonctions :
- politique : diriger, gouverne, cheffe d’état, signe des lois, reçoit les ambassadeurs, ministre, guide la politique générale
- militaire : cheffe des armées, présider des cérémonies militaires, participer a la protection de l’état
- diplomatie : représentation internationale, négociation symbolique entre état, visite officielle
- institutionnel : discours officiels, ouvertures de sessions parlementaires, signes actes constitutionnels, supervision du gouvernement
- sociale : patronage d’association, soutien œuvre caritative, participer à des évènement nationaux
Partager des Messages Positifs & Spirituels !
mantras et rituels d'affirmations positives - série de messages positifs - Cartes rituelles & mini mantra - centrés sur l’amour, l’alignement, l’éveil et la douceur. A méditer
- AMOUR & TENDRESSE : J’embrasse mon passé, j’accueille mon présent, j’invite l’amour dans mon futur. Chaque souffle m’enseigne la patience et l’affection. J’attire l’amour et Je nourris mon être de lumière. Je m’aime comme je suis et Mon cœur rayonne la douceur
- ALIGNEMENT & FLUIDITE : Je suis alignée avec ma vérité et je laisse l’énergie circuler librement. Je danse avec la vie, en confiance et en harmonie. Mon corps, mon cœur et mon esprit sont en accord parfait. Je lâche les résistances et je laisse l’univers m’accompagner. Tout coule naturellement vers mon bien-être et ma joie.
- APAISEMENT & DOUCEUR : Je respire, je relâche, je m’apaise. La douceur m’habite et se répand autour de moi. Je suis comme l’eau calme : fluide, tranquille et sereine. Je m’offre un refuge d’amour et de paix intérieure. Mon cœur est un cocon de lumière et de tendresse.
- CLARTE EVEIL - Mon esprit s’ouvre à la lumière et ma vision devient claire. Je suis présente et éveillée à chaque instant sacré. Je vois avec le cœur et je comprends avec l’âme. Ma conscience s’éveille et révèle la magie en moi. Chaque pensée lumineuse éclaire mon chemin et mon essence.
- MINI MANTRA DE MEDITATION - Amour, clarté, douceur, j’accueille ma lumière. Je suis calme, je suis libre, je suis aimée. Mon cœur respire et mon âme rayonne. Harmonie, fluidité, éveil, je suis en paix. Chaque instant m’ouvre à la tendresse et à la joie.
Enjoy, Fais toi Plez, Mets du Fun dans ta Vie
Oublie tout & Tout ce qui te fait plaisir : just do it !
ATELIER PEPITE
Aventurières de l’amour, mamans sensuelles, libres, célibs, indépendantes, libertines et chaleureuses uniquement. OSER Célébrer la vie et le plaisir !
TEST : EVALUEZ L'ETAT DE VOS CHAKRAS
Le mot chakra vient du sanskrit et signifie littéralement « roue » ou « centre d’énergie ». Dans les traditions spirituelles de l’Inde (yoga, tantra, ayurveda), les chakras sont considérés comme des points de convergence entre le corps, l’esprit et l’âme. Ils forment un système énergétique subtil à travers lequel circule le prana — l’énergie vitale, la force de vie.
TEST : IDENTIFIER SON TYPE EN MTC
La Médecine Traditionnelle Chinoise est une approche globale de la santé, issue d’une tradition vieille de plus de 2 500 ans. Elle repose sur l’idée que l’être humain est un microcosme de l’univers : tout est relié, interconnecté, et chaque déséquilibre du corps a une racine émotionnelle, énergétique ou environnementale.
SYNTONE & SYMPTOME
Étymologie commune partielle : le “tonos” grec
SAUVE QUI STRESSE ! SOLUTIONS AU STRESS CHRONIQUE
Le stress est une réaction naturelle de l’organisme face à une situation perçue comme menaçante, imprévisible ou dépassant nos ressources. Il s’agit d’un mécanisme d’adaptation – pas toujours négatif – qui prépare le corps et l’esprit à agir, fuir ou se protéger. Le stress = une réaction physiologique, émotionnelle et comportementale face à une contrainte, une demande ou un danger réel ou symbolique. On distingue :
AGIR POUR LES SOLITUDES - ASSOCIATION ASTREE
Astrée est une association reconnue d’utilité publique qui œuvre depuis 1987 pour restaurer le lien social et rompre la solitude à tous les âges et sans condition. Elle est à l'initiative de la Journée mondiale des Solitudes, qui a lieu le 23 janvier. Ce rendez-vous majeur de mobilisation et de sensibilisation autour du fléau des solitudes et autour du vivre ensemble.
POURQUOI ET COMMENT CREER UNE BOUTIQUE RED BUBBLE ?
Redbubble est une plateforme en ligne de print-on-demand (impression à la demande).Cela signifie que tu peux vendre tes créations (dessins, photos, citations, motifs, etc.) sur une grande variété de produits — sans stock, sans envoi, sans gestion d’imprimerie.
POURQUOI ET COMMENT CREER UNE CHAINE YOUTUBE ?
Une chaîne YouTube est ton espace d’expression personnel sur la plateforme YOUTUBE - Ton média personnel pour partager ton art, ton savoir ou ton message - Un outil de visibilité et de création de lien avec le monde. Une page, un profil sur un réseau social, dédié à la VIDEO - Un compte public ou tu peux : publier tes vidéos, créer des playlists, interagir avec ton public (commentaires, likes, abonnements) et développer une communauté autour de ton univers. Chaque utilisateur de YouTube peut créer une ou plusieurs chaînes, selon ses projets. Les personnes intéressées peuvent s’abonner à ta chaîne pour être averties à chaque nouvelle vidéo. Petit à petit, tu construis une communauté fidèle autour de ton message.
ORACLES & BIBLIOGRAPHIES CONSEILLES POUR ACCEDER A L'EXTASE
Oracles Conseillés
ATELIER DE PEINTURE INTUITIVE - GUIDE D'ART ALCHIMIQUE
Explore ton monde intérieur à travers les couleurs, les formes et la créativité. l’art-thérapie utilise l’expression artistique comme outil de transformation.
AGIR POUR LES COEURS BRISES - ASSOCIATION AGIR POUR LE COEUR DES FEMMES
L’accumulation de stress conduit à une fragilité émotionnelle, qui peut aboutir à une paralysie du muscle cardiaque. C’est le Tako-tsubo, syndrome du cœur brisé ou cardiomyopathie de stress.
Ajouter un commentaire
Commentaires